Vous voulez vivre mieux, être plus heureux ? Vous prenez toujours de bonnes résolutions mais n'arrivez pas à vous y tenir ? Il suffit d'y aller pas à pas, de changer ses habitudes en se fixant des objectifs réalisables ! Gretchen Rubin nous offre une méthode facile et efficace qui s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques portant sur la volonté et la prise de décision. Non seulement vous y parviendrez, mais vous améliorerez aussi votre sommeil, votre alimentation, votre vie au travail. Vous (re)découvrirez la satisfaction d'aller au bout de vos résolutions grâce au pouvoir des habitudes. La vie en mieux, c'est possible si vous le voulez bien !
Mieux qu'avantSéries
Cette série explore le monde captivant des habitudes humaines et de leur pouvoir de transformation. Elle examine comment nous pouvons consciemment façonner nos comportements quotidiens pour mener des vies plus épanouissantes et productives. Grâce à une écriture accessible, de l'humour et des recherches approfondies, l'auteure propose des stratégies pratiques pour un changement personnel durable. C'est un guide pour quiconque cherche à comprendre les principes fondamentaux de la formation des habitudes et à les exploiter pour une existence plus heureuse.

Ordre de lecture recommandé
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