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Guides pour un esprit bienveillant Séries

Cette série propose des guides pratiques pour cultiver un esprit de compassion et naviguer les défis émotionnels. Elle explore des principes psychologiques profonds, présentant des exercices conçus pour favoriser l'acceptation de soi et l'empathie envers autrui. L'objectif est d'améliorer le bien-être mental et de développer une approche plus résiliente face aux difficultés de la vie. C'est une ressource idéale pour ceux qui recherchent des outils de croissance personnelle et une compréhension plus approfondie d'eux-mêmes.

The Compassionate Mind Approach to Reducing Stress
The Compassionate Mind Approach to Beating Overeating
The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence

Ordre de lecture recommandé

  • The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence

    Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Shyness and Social Anxiety (16pt Large Print Edition)

    • 532pages
    • 19 heures de lecture

    Focusing on the interplay between shyness and social anxiety, this guide offers a compassionate approach rooted in therapy to help individuals embrace their shyness while tackling the negative thoughts that accompany it. Readers will find a structured program that promotes self-acceptance and equips them with practical exercises in mindfulness and compassionate thinking. These tools aim to foster social confidence, enabling individuals to engage more fully in life and combat feelings of loneliness and self-criticism.

    The Compassionate-Mind Guide to Building Social Confidence