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Das Buch bietet verschiedene leicht anwendbare Techniken zur Stressbewältigung, Entspannung und Förderung der inneren Balance. Die Übungen sind verständlich und einfach zu erlernen, und können auch von Therapeut/innen in der Arbeit mit Klient/innen genutzt werden.
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Mental Coach Stress. Selbsthilfe-Übungen für Entspannung und innere Balance, Michael Helfer
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- 2019
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