Exactement cet exemplaire ira dans le panier

Fit diář :Tvůj osobní trenér do kapsy

Auteurs

Lucia Wagner

Évaluation du livre

4,0(1)Évaluer

Paramètres

324pages
12 heures de lecture

En savoir plus sur le livre

Myslíš to se svými cíli vážně? Fit diář ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty k dosažení cílů. Pokud chceš zhubnout, jíst zdravěji nebo lépe plánovat, tento diář se stane tvým nejlepším společníkem. Nabízí denní prostor pro zápis jídelníčku, cvičení a aktivit. S Fit diářem si můžeš zapsat kroky a pokrok, zůstat motivovaná a dosáhnout svých cílů. Obsahuje tipy na úspěšné plánování, motivaci prostřednictvím odměn a sledování pokroku, a výzvy k novým aktivitám. Můžeš hodnotit své pokroky na týdenní a měsíční bázi a zjistit, co ve své rutině změnit. Začít můžeš kdykoli, protože si data zapisuješ sama, což ti umožní využít všechny stránky. Fit diář také nabízí zdravé recepty s nutričními hodnotami, týdenní fit tipy a denní monitorování spánku a úspěchů. Obsahuje články a rady pro zdravý životní styl a interaktivní QR kódy pro recepty. Jeho praktický formát ti umožní mít diář stále při sobě, a navíc obsahuje komunitní podporu na sociálních sítích. Zapisování na papír je prokazatelně účinnější než digitální metody, což zvyšuje pravděpodobnost, že diář skutečně využiješ.