Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, ktĂłre skutecznie pomogÄ… zmniejszyć bĂłl plecĂłw, zĹ‚agodzić stres, prawidĹ‚owo oddychaÄ

Auteurs

• Julia Clarke

Paramètres

• 212 pages
• 8 heures de lecture

• Santé & Médecine
• Yoga

En savoir plus sur le livre

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

Achat du livre

• Année de publication: 2021
• Reliure: (souple)