Paramètres
En savoir plus sur le livre
Začněte praktikovat mindfulness a zlepšete své zdraví, soustředění a radost ze života. Profesor Jon Kabat-Zinn, klíčová postava v oblasti meditace všímavosti, vás provede tímto duševním tréninkem zaměřeným na prožívání přítomného okamžiku, což má prokázané pozitivní účinky na zdraví a duševní pohodu. Mindfulness se v posledních letech stala fenoménem, který praktikují i známé osobnosti a který se dostává do firem jako Google či Twitter, jež nabízejí meditační lekce svým zaměstnancům. Kabat-Zinnova kniha, poprvé vydaná před více než 25 lety a v roce 2013 významně revidovaná, zůstává základním pramenem pro každého, kdo chce mindfulness poznat. V knize se dozvíte, jak naslouchat svému tělu a lépe zvládat zdravotní potíže, jak se vyrovnat se stresem z práce a vztahů, a co věda říká o spojitosti duševního a fyzického zdraví. Nabízí ucelený a srozumitelný návod na meditační kurz MBSR a praktické rady, jak vnést principy všímavosti do každodenního života. Kniha je doplněna zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness, která usnadní zahájení meditační praxe.
Achat du livre
Život samá pohroma, Jon Kabat Zinn
- Langue
- Année de publication
- 2016
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.