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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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Gesund durch Meditation, Jon Kabat Zinn
- Langue
- Année de publication
- 2011
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- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 6,49 €
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- Titre
- Gesund durch Meditation
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Jon Kabat Zinn
- Éditeur
- Knaur-Taschenbuch
- Publié
- 2011
- Format
- souple
- ISBN10
- 3426875381
- ISBN13
- 9783426875384
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Esotérisme & Religion, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Thèmes religieux, Religion, Spiritualité et spiritualisme, Santé, Yoga, Santé mentale, Bouddhisme, Pleine conscience
- Première publication
- 1990
- Titre original
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.