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With downloadable audio materials, this illustrated manual uses mental and physical exercises with clear step-by-step instructions to help readers to become aware of their habits, learn how to breathe, understand their feelings and reactions, and live mindfully.
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Mindfulness in eight weeks, Michael Chaskalson
- Langue
- Année de publication
- 2017
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- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Michael Chaskalson
- Éditeur
- Thorsons
- Publié
- 2017
- ISBN10
- 0007967225
- ISBN13
- 9780007967223
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Sciences sociales, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Thématique philosophique, Philosophie, Développement personnel, Santé, Yoga, Santé mentale
- Évaluation
- 3,9 sur 5
- Description
- With downloadable audio materials, this illustrated manual uses mental and physical exercises with clear step-by-step instructions to help readers to become aware of their habits, learn how to breathe, understand their feelings and reactions, and live mindfully.