Verjüngung ist möglich

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Nina Ruge

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Früher als gedacht, sollten wir uns mit dem Altern auseinandersetzen: Ist unser körperlicher Verfall genetisch festgelegt oder können wir ihn beeinflussen? Kann ein verjüngender Lebensstil tatsächlich zu gesünderem Altern führen? Die Autorin begibt sich auf die Suche nach einem wissenschaftlich fundierten Lebensstil. Sie untersucht, wie eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen sollte, welche Atemtechniken und Sportprogramme unsere Zellfunktionen unterstützen und was nachweislich vor Demenz schützt. Zudem stellt sich die Frage, wann man mit diesen Maßnahmen beginnen sollte. Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist überwältigend. Welche sind wissenschaftlich fundiert und fördern unsere gesunde Langlebigkeit? Auch die Hormonersatztherapien für Frauen in den Wechseljahren werden kritisch betrachtet: Schützen sie vor Alterungsprozessen oder haben sie gegenteilige Effekte? Die Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin hat 25 international anerkannte Experten, Mediziner und Wissenschaftler konsultiert, um den aktuellen Stand der Forschung zu ermitteln. Dr. Dominik Duscher ergänzt mit seiner fundierten Zweitmeinung das breite Spektrum der Erkenntnisse. Verständlich und spannend geschrieben, bietet das Werk Mut und Inspiration für alle, die sich mit dem Thema Altern auseinandersetzen möchten.