Gesunde Ernährung

Auteurs

• Karolina Svendsen

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• Loisirs et maison

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Möchtest du wissen, wie du dich einfach gesund ernähren kannst? Das ist heutzutage gar nicht so einfach! In Supermärkten sind viele Produkte mit unverständlichen Zutaten versehen, was es schwierig macht, sich gesund zu ernähren. Viele Menschen kämpfen täglich damit, die richtige Ernährung zu finden. Kommt dir das bekannt vor? Du bist unsicher, was du essen sollst, verwirrt von verschiedenen Diäten und erreichst deine körperlichen Ziele nicht. Der Aufbau einer Routine fällt dir schwer? Du bist damit nicht allein. Gesunde Ernährung ist heute komplexer als früher, bedingt durch die Flut an Informationen und die Verwirrungstaktik der Industrie. Aber gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein! Es ist möglich, gesunde Küche in den Alltag zu integrieren, wenn wir uns auf die Grundlagen konzentrieren. In diesem Buch lernst du die Basics der gesunden Ernährung kennen und kannst deinen Kurs ändern – es ist nie zu spät! Gesundes Essen kann einfach sein. Wenn du die Bestandteile einer gesunden Ernährung verstehst und eine Routine entwickelst, wirst du weniger aus dem Konzept gebracht. Beginne jetzt, was gesunde Ernährung bedeutet, und koche schon morgen gesund. Das ist entscheidend für ein energiereiches und längeres Leben.

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• Année de publication: 2017
• Reliure: (rigide)