New-Age-Ayurveda

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• Harsha Gramminger

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• Livres de cuisine

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Ayurveda ist trendig, unkompliziert und macht fit! Doch wie lässt sich diese jahrtausendealte indische Lebensweise, die das Altern bremst und die Gesundheit erhält, in unser westliches Leben integrieren? Harsha Gramminger, ein bekanntes Gesicht der deutschen Ayurveda-Szene, beantwortet in ihrem Einsteigerbuch anschaulich und verständlich zentrale Fragen. Ayurveda berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Bestrebungen jedes Einzelnen und bietet einen Schlüssel zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden durch eine typgerechte Ernährungs- und Lebensweise. Sport, Yoga, Meditation und eine passende Geisteshaltung sind ebenfalls Teil dieses Ansatzes. Leser können sich anhand ihrer körperlichen und geistigen Anlagen in die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha einteilen. Das Buch hilft dabei, sich selbst besser kennenzulernen, das Wohlbefinden zu steigern und einen gesunden, straffen Körper sowie einen klaren Geist zu erreichen. Es behandelt Fragen wie: Welcher Dosha-Typ bin ich? Wie kann ich mit Ayurveda meine Schwächen wie Übergewicht oder Nervosität angehen? Wie gestalte ich mein Leben entsprechend meinem Konstitutionstyp? Gramminger teilt Geschichten von Menschen, denen sie mit Atemübungen, Ernährung, Meditation und Yoga geholfen hat, und wünscht den Lesern, ihren persönlichen Fahrplan für mehr Gesundheit und Lebensfreude zu finden!

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• Année de publication: 2015
• Reliure: (rigide)