Paramètres
- 120pages
- 5 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.
Achat du livre
Zbavte se bolesti zad za 6 týdnů, Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Langue
- Année de publication
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Abîmé
- Prix
- 10,46 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Brigitte Engammare, Ilona Staňková
- Éditeur
- Euromedia
- Publié
- 2018
- Format
- souple
- Pages
- 120
- ISBN10
- 8075497481
- ISBN13
- 9788075497482
- Séries
- Recueil
- Esence
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Femmes, Santé, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness, Physiothérapie, Douleurs dorsales
- Première publication
- 2017
- Titre original
- 6 semaines pour en finir avec le mal de dos
- Évaluation
- 4,8 sur 5
- Description
- Častou příčinou bolesti zad jsou ochablé svaly, nedostatek pružnosti nebo špatné držení těla. Na pomoc s bolestmi zad vám tato kniha nabízí šestitýdenní program. V jeho rámci budete 20 minut denně posilovat, zpevňovat, protahovat a ohýbat záda při jednoduchých, nenáročných a nijak nebezpečných cvicích, které vás současně budou i bavit. Sestavy, které se postupně přizpůsobují zvyšování vaší fyzické kondice, jsou zaměřeny na účinné zpevnění a zvýšení mobility zádových svalů. Během cvičení si osvojíte správné postoje k odstranění bolestí a navíc se naučíte jednoduché pohyby či cviky, s nimiž docílíte při nenadálém svalovém napětí či bolesti okamžité úlevy.