Bewegt, entspannt, selbstbewusst

Das Bilderbuch mit grosser Wirkung

Auteurs

• Ludmilla Weber

Paramètres

• Santé & Médecine

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Warum ein Bilder-Buch? Die Gedanken wachsen aus den Gefühlen und können im Gehirn gesammelt, geordnet und abgerufen werden. Sie sind Bilder, die anatomische Prozesse beeinflussen. Menschliches Handeln besteht größtenteils aus erlernten Mustern, die über das Bewusstsein antrainiert werden. Die Qualität deines Denkens und Handelns hängt von der Fähigkeit ab, diese Muster zu hinterfragen und auf Veränderungen zu reagieren. Wahrnehmung erfolgt über die Sinne, und diese Erlebnisse werden als Bilder im Gehirn und in Körperzellen gespeichert. Bei ähnlichen Bildern reagiert der gesamte Körper. Je mehr Sinne angesprochen werden, desto ausgeglichener ist die Aktivierung der Hirnregionen. Dieses Bilderbuch spricht alle Sinne an und fördert mehr Selbstbewusstsein. Betrachte die Bilder regelmäßig, um deren Botschaften in dein Alltagsverhalten zu integrieren. Viele Menschen arbeiten in monotonen Haltungen und suchen Ausgleich durch Sport oder Therapien. Ludmilla Weber schlägt vor: 'Warum telefonieren Sie nicht mal im Liegen?' Sie zeigt, wie Haltung und Bewegung Abwechslung in den Arbeitsalltag bringen können, ohne großen Aufwand. Die Anregungen sind einfach umsetzbar, sei es durch Veränderungen der Abläufe oder der Umgebung – denn der Arbeitsraum ist Lebensraum! Das Bilderbuch von Ludmilla Weber und Leo Kühne bietet praktische und lustvolle Ideen für ein bewegtes, entspanntes Selbstbewusstsein.

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• Année de publication: 2006