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Rückenschmerzen kennt fast jeder aus eigener Erfahrung - ob sie chronisch sind oder sporadisch auftreten. Wie man dieser Volkskrankheit vorbeugen und Problemen entgegensteuern kann, schildert der Autor auf Basis seiner täglichen orthopädischen Praxis: Er zeigt an vielen Beispielen, wie richtige Haltung und Bewegung den Rücken entlasten. Ein individuell zusammenstellbares Übungsprogramm hilft, Rücken-Problemzonen gezielt zu trainieren; dabei zeigen zahlreiche Fotos, wie die Übungen korrekt auszuführen sind. Außerdem sorgt ein Programm von Selbsthilfemaßnahmen für erste schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen.
Nous avons un total de du titreDer Rücken - stark und gesund (2001 ).
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Der Rücken - stark und gesund, Johannes H. Heilmann
- Moisissure
- Langue
- Année de publication
- 2001
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- (rigide),
- État du livre
- Abîmé
- Prix
- 1,10 €
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