Die Autorin kombiniert die Formeln des Autogenen Trainings mit der Anker-Technik, um eine effektive Methode zu entwickeln, die es ermöglicht, die Formeln individuell zu erlernen und zu verinnerlichen. Diese innovative Verbindung fördert die persönliche Anwendung und vertieft das Verständnis der Techniken.
Kristina Timpe nimmt Sie mit auf die Reise zu Ihrer inneren, intuitiven Weisheit. Auf dem Weg dorthin lernen Sie die Quellen der inneren Stimme kennen, sowie deren Mitwirkende. Die Worte laden Sie ein, mehr über sich selbst und die wundersamen Begleiter zu erfahren, die jeden von uns auf dem Weg des Lebens unterstützen. Eindrucksvolle Beispiele, Erfahrungsberichte und Übungen inspirieren zur Selbsterkundung der eigenen Weisheit.
Die Formeln des Autogenen Trainings wurden von der Autorin mit der Anker-Technik verknüpft. Auf diese Weise ist eine individuelle und sehr wirksame Methode zum Erlernen und Verinnerlichen der Formeln entstanden. Autogenes Training erlangt so einen zeitgemäßen und freudigen Charakter und unterstützt dabei nachhaltig die Selbst-Erfahrung. Die Mittelstufe sorgt für einen angemessenen Raum, um eigene Vorsätze und Affirmationen zu entwickeln, während die Oberstufe zur Aktivierung des inneren Wegweisers einlädt. In diesem Buch sind alle Stufen des AT anschaulich und ausführlich beschrieben. Beispielformulierungen und Erfahrungsberichte sorgen für einen direkten Praxisbezug. Um das Training effektiv zu gestalten, wurde ein Tagebuch integriert. Dieses leitet in einfachen Schritten das Training an und lässt die Fortschritte sichtbar werden. Der Ratgeber eignet sich demnach hervorragend für das Training zuhause und als Begleitbuch zum Kurs.