Każda trwała zmiana rozpoczyna się zawsze od pojedynczego kroku! Wprowadzenie do mininawyk�w, czyli dlaczego ważne jest świadome wypracowanie przyzwyczajeń Strategia mininawyk�w, czyli jak z głową zaplanować zmiany w codziennym życiu Drobne kroki do sukcesu, czyli jak mininawyki mogą pom�c Ci osiągnąć Twoje cele Mininawyk ? potężne narzędzie rozwoju osobistego, kt�re warto wykorzystać. Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, kt�re chcemy podejmować każdego dnia. Ze względu na sw�j charakter nie wiąże się ono z ryzykiem porażki. Właśnie dlatego stanowi bardzo skuteczną strategię wprowadzania w życie upragnionych zmian. Jeżeli zastosujesz strategię mininawyk�w, szybko zaczniesz dostrzegać ich pozytywny wpływ. Uwierz, że można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez zastraszania, bez ciągłego powtarzania tych samych błęd�w. Wystarczy przestać walczyć z własnym m�zgiem i stworzyć plan działania metodą małych krok�w . Z tej książki dowiesz się, jak aktywnie kształtować drobne przyzwyczajenia, jak wprowadzać je w życie i dlaczego siła woli jest ważniejsza niż motywacja. Zrozumiesz, co Cię blokuje, i nauczysz się pokonywać te przeszkody dzięki serii niezauważalnych, lecz bardzo skutecznych nawyk�w. Mechanizm funkcjonowania m�zgu Streszczenie założeń strategii mininawyk�w Siła woli a motywacja Siła woli a mininawyki Mininawyki a strefa komfortu Mininawyki a sytuacje oporu Mininawyki jako konkurencja dla obecnych przyzwyczajeń Zwycięski zesp�ł ? drobne kroki i siła woli Osiem zasad strategii mininawyk�w Wprowadzaj w życie zdrowe nawyki!
