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La Série de Cahiers d'Auto-assistance Guilford

Cette série propose des guides pratiques, étape par étape, pour gérer les défis psychologiques courants. Elle se concentre sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et d'autres approches fondées sur des preuves. Chaque volume est conçu pour que les lecteurs travaillent activement à l'amélioration de leur bien-être mental et au développement de leur résilience. Ce sont des ressources inestimables pour l'auto-assistance et le développement personnel.

Breaking Free from Depression

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    Leading psychiatrist/researcher Wright and his daughter McCray, a family physician, have seen thousands of depressed patients in their practices--and have learned that a range of different treatments work. Infused with warmth, optimism, and clinical know-how, this book presents simple yet powerful depression-fighting strategies that sufferers can try on their own.

    Breaking Free from Depression