Bodybuilding a posilování : efektivní cvičení pro dokonalé tělo: Váš ilustrovaný průvodce, jak získat svalovou hmotu a zformovat tělo
Auteurs
Évaluation du livre
En savoir plus sur le livre
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a chcete efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas cvičením nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. Nepřeberné množství cviků s činkami a na posilovacích strojích. * Názorné návody a obrázky lidského těla se znázorněním procvičovaných svalových skupin. * Přehled svalů zapojených při provádění konkrétního cviku a jejich grafické znázornění. * Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu. * Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku. * Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty. * Základy anatomie lidského těla pro lepší pochopení prováděných cviků. * Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla.
Achat du livre
- Langue
- Année de publication
- 2007
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.