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Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Auteurs

Jörg Birkel

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192pages
7 heures de lecture

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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.

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Lauf-Guide für Frauen, Jörg Birkel

Langue
Année de publication: 2016
Reliure: (souple)

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Titre: Lauf-Guide für Frauen
Sous-titre: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept
Langue: Allemand
Auteurs: Jörg Birkel
Éditeur: BLV
Publié: 2016
Format: souple
Pages: 192
ISBN10: 3835415301
ISBN13: 9783835415300
Séries
Catégories: Fiction
Nonfiction Arts culinaires & Gastronomie Alimentation & Régimes
Nonfiction Motivation & Bien-être Santé & Bien-être Alimentation & Régimes
Nonfiction Médecine Santé & Bien-être Alimentation & Régimes
Mots clés: Manuels et guides, Sport, Santé, Fitness, Perte de poids, Course à pied
Description: Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.