En savoir plus sur le livre
Propadněte kouzlu powerjógy!!! Kdo cvičí powerjógu, poznává sám sebe!!! Powerjóga, čerpající z hathajógy a aštangajógy, vznikla přibližně v 80. letech 20. století ve Spojených státech amerických jako cvičení pro nejširší veřejnost, která se nechce věnovat jen jogínské meditaci a fyzicky i psychicky velice náročným cvikům. Byla určena pro lidi, kteří chtějí cvičit a nemusí striktně dodržovat pravidla a nařízení. Powerjóga je založena na pravidelném opakování jógových sestav, jež jsou dynamicky řazeny za sebou a které komplexně procvičí celé tělo, zlepšují fyzickou kondici a duševní koncentraci, a tudíž přispívají k obnovení životní energie. Cvičíte-li powerjógu pravidelně, vaše svaly budou pružné, klouby volné, snížíte svalové napětí a postupně zbavíte tělo tuku, bloků, stresu a nervozity. Autor vás seznámí se základními pravidly cvičení, naučí vás základní pozice, přechody i celé sestavy, z vlastní zkušenosti poradí, na co dát pozor, ozřejmí přínos každé pozice pro upevnění zdraví. Po základním zahřívacím cyklu následují pozice hlubokého zahřívání a dynamicko-posilovací část. Velmi zajímavá je barevná příloha Programů, podle nichž si můžete zacvičit 40minutový cyklus nebo jen procvičit problémové partie. Současně s knihou vychází instruktážní videokazeta jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, která je určena pro domácí cvičení.... celý text
Nous avons un total de du titrePowerjóga (2003 ).
Achat du livre
Powerjóga, Václav Krejčík
- Langue
- Année de publication
- 2003
- product-detail.submit-box.info.binding
- (rigide),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 1,79 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.