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Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Es behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung und mentale Einstellung, um Leser zu motivieren und zu unterstützen. Zudem werden häufige Fehler und Missverständnisse beim Abnehmen aufgeklärt. Durch leicht umsetzbare Ratschläge und individuelle Ansätze wird ein nachhaltiger Lebensstil gefördert, der über kurzfristige Diäten hinausgeht.
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Ernährung - einfach und kompakt, Carsten Richter
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- 2016
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