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Die Z.E.N.ît-Methode bietet eine innovative Herangehensweise an Meditation, die es ermöglicht, innere Ruhe und Stille schnell zu erreichen. Durch gezielte Techniken und Übungen wird der Leser angeleitet, Stress abzubauen und Achtsamkeit zu entwickeln. Die Blitzmeditation ist besonders darauf ausgelegt, in kurzen, effektiven Einheiten praktiziert zu werden, sodass sie leicht in den Alltag integriert werden kann. Ziel ist es, ein Gefühl der Gelassenheit und Klarheit zu fördern, um ein erfüllteres Leben zu führen.
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Die Z.E.N.ît-Methode, Gottfried Eckert
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- 2021
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