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Das Gruppenworkout mit Kurzhanteln bietet ein effektives Ganzkörper-Training, das sich auf moderate Gewichtsbelastung und hohe Wiederholungszahlen konzentriert. Individuell einsetzbare Gewichte ermöglichen eine flexible Anpassung der Intensität der Kräftigungsübungen. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers und begleitet von motivierender Musik wird die Kraftausdauerleistung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, gezielt verbessert. Für die Übungen stehen im Kursraum alle notwendigen Materialien wie Gymnastikmatte und Kurzhanteln bereit.
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Gruppenworkout mit Kurzhanteln für Teilnehmer zwischen 20-55 Jahren, S. -M. T.
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- 2020
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- (souple)
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