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Meditation trainiert den Geist, um einen konzentrierten Bewusstseinszustand zu erreichen und den Gedankenfluss zu reduzieren, was zu tiefer Entspannung und Stressabbau führt. Die Praxis fördert die Brain Fitness, verbessert Lern- und Gedächtnisfähigkeiten sowie die meditative Kreativität. Innerhalb von zwei Wochen täglicher Meditation zeigen sich positive Effekte wie gesteigertes Glück, besseres persönliches Bewusstsein, emotionale Intelligenz, sowie eine Verringerung von Stress, Depressionen und Angstzuständen. Diese Techniken ermöglichen es, die Essenz des Menschen und unendliches kreatives Potenzial zu erforschen.
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MAITREYA MEDITATION TUTORIALS VI: Kontemplation in 12 Wochen, Roberto Guillermo Gomes
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- 2023
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