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Entdecke mit diesem DBT-Therapie-Buch ein 4-Wochen-Programm zur besseren Emotionsregulierung und Stresstoleranz. Die erfahrene Psychologin Svenja Hold bietet dir einfache Methoden zur Selbsthilfe, um negative Gedanken und Verhaltensmuster zu überwinden und deine Emotionen zu steuern. Starte jetzt deinen Weg zum Erfolg!
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Dialektisch Behaviorale Therapie. Mit DBT Skills in nur 28 Tagen zu mehr Achtsamkeit, besserer Emotionsregulation und höherer Stresstoleranz bei Borderline & PTBS - inkl. 4-Wochen-Plan, Svenja Hold
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- 2021
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- (rigide)
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