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In "Die Kunst des intuitiven Essens: Natürlich abnehmen ohne Diät" von David Haas wird ein neuer Ansatz zur Gewichtsabnahme vorgestellt, der auf Selbstakzeptanz und Achtsamkeit basiert. Haas ermutigt, auf den eigenen Körper zu hören und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Das Buch bietet praktische Strategien zur Überwindung emotionaler Essgewohnheiten und betont die Bedeutung von langsamen Mahlzeiten und individueller Ernährung.
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DIE KUNST DES INTUITIVEN ESSENS. NATÜRLICH ABNEHMEN OHNE DIÄT, David Haas
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- 2023
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- (souple)
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