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Das Buch beschreibt, wie Selbsthypnose und Autosuggestion eine tiefe Entspannung fördern, die den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Durch wiederholte Visualisierungen und Affirmationen wird das Zielbild einer schlanken Person im Unterbewusstsein verankert. Regelmäßigkeit und Ausdauer sind entscheidend für den Erfolg. Der Autor erläutert zudem die Bedingungen für die Wirksamkeit dieser Methoden.
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Schlank durch Selbsthypnose. Mit einer Einführung in die Technik der Selbsthypnose, Rolf H. Arnold
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- 2016
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