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Le tome 2 de La Muscu pour les Ados est destiné aux adolescents de 14 à 18 ans souhaitant s'initier à la musculation avec charges. Il présente 26 exercices, un programme de 6 semaines, et aborde l'hydratation et la récupération. Un guide adapté pour accompagner les jeunes dans leur pratique.
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La Muscu pour les Ados. Tome 2, Stéphane Rey
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- 2023
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