Sebeovládání

Auteurs

• Karel Nešpor

Paramètres

• 152 pages
• 6 heures de lecture

• Contrôle de soi
• Gestion du stress
• Nonfiction
• Psychologie
• Thèmes psychologiques
• Rádci pro zdraví

En savoir plus sur le livre

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická, ideální pro každého, kdo chce zlepšit své sebeovládání v různých oblastech, jako jsou stres, silné emoce, jídelní chování či rizikové návyky. Stres a bažení podstatně ztěžují sebeovládání, ale lze je zvládat podobnými metodami. Kniha navazuje na autorovy předchozí práce o léčbě návykových nemocí a zvládání stresu a je založena na jeho dlouholetých zkušenostech, které jsou podány s humorem. Text je obohacen o příklady a příběhy z každodenního života, což zvyšuje jeho atraktivitu a názornost. Obsahuje konkrétní návody a jednoduchá cvičení, která mohou inspirovat jak laiky, tak odborníky. MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí a přednáší zdravotníkům a studentům. Po třiceti letech v oblasti prevence a léčby návykových nemocí je autorem řady odborných i populárních publikací. Jeho knihy, vydané v Portálu, se zaměřují na témata jako kouření, alkohol, drogy a prevenci závislostí.

Achat du livre

• Année de publication: 2013
• Reliure: (souple)