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Dieses Buch bietet ein persönliches 3-Wochen-Programm zur Selbsthilfe bei Zwangsstörungen. Die Psychologin Ina Brunnlandt vermittelt moderne Methoden wie Achtsamkeitstraining und metakognitive Verfahren. Es enthält Erklärungen zu Zwangserkrankungen, einen Selbsttest, Therapieinfos und Tipps für Angehörige, um Zwänge effektiv zu bekämpfen.
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Zwangsgedanken besiegen und loswerden. Zwänge verstehen, überwinden und schnellstmöglich bewältigen mit der einzigartigen 21-Tage- Strategie, Ina Brunnlandt
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- 2020
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- (rigide)
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