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Einige Alltagsübungen helfen, gesund älter zu werden und fit zu bleiben. Mini-Workouts und QR-Code-Videos erleichtern das Üben. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und steigern das Wohlbefinden. Ernährungstipps und Entspannungsübungen ergänzen das Konzept für ein gesundes und glückliches Leben.
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Einfach richtig älter werden, Petra Schreiber-Benoit
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- Année de publication
- 2020
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