Triathlontraining mit Verstand

Auteurs

• Susanne Buckenlei

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Triathlon Training mit Verstand. Das Buch zum Blog ist nicht nur eine Anleitung zum richtigen Training im Ausdauersport, speziell im Triathlon, sondern vor allem eine Hilfe, um in den zahlreichen Situationen und Facetten, die der sportliche Alltag mit sich bringt, die richtige Entscheidungen zu treffen. Wann gebe ich dem Körpergefühl nach, wann entscheidet der Kopf? Neue und vor allem alternative Methoden werden vorgestellt und auch aufgezeigt, wie man sie richtig einsetzt. Das Buch ist ein täglicher Begleiter im Sport und hilft Körpersignale, die gern übersehen werden, zu verstehen, richtig zu deuten und die Konsequenz daraus zu ziehen. Wie erkenne ich den Unterschied zwischen "Keine Lust" und einer aufkommenden Überlastung? Wie lerne ich den Unterschied zwischen Training mit Effekt und reinem Kilometersammeln für das Trainingstagebuch? Training bedeutet den Körper mit neuen Reizen zu einer Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit zu bewegen. Entscheidend für den Erfolg im Triathlon sind neue und ständig variierende Reize und häufig auch unkonventionelle Trainingsmethoden, die nicht auf den ersten Blick nach effektivem Training aussehen, aber genau da ihren Wert haben.

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• Année de publication: 2013
• Reliure: (souple)