En savoir plus sur le livre
Każdy chciałby czuć się lekko i zdrowo. Pobiegać bez większego zmęczenia. Spoglądać w lustrze na swoje odbicie, kt�re akceptuje. Każdy wie, że do osiągnięcia tego stanu potrzebne są dieta i ruch. Niby mało, a jednak wiele.Dieta większości ludzi kojarzy się bardzo źle: z wyrzeczeniami, rezygnacją z przyjemności, stresem, ssaniem w żołądku, niesmacznymi produktami i skomplikowanymi przepisami. Czasami wręcz z głod�wką. Oczywiście zazwyczaj kończy się to źle: gubimy kilka kilogram�w, po to, by w niedługim czasie przybrać drugie tyle.Te doświadczenia już nie muszą być Twoim udziałem. Możesz jeść i chudnąć, dobrze się czuć i r�wnie dobrze wyglądać.Anka Dziedzic udowadnia, że to możliwe. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie zakłada: Pięć posiłk�w dziennie ? dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco. 1 800 kalorii dziennie ? optymalna ilość kalorii, kt�ra pozwala nie czuć głodu, jest odżywcza dla organizmu, a jednocześnie zapewnia redukcję tkanki tłuszczowej. Optymalny rozkład kalorii na poszczeg�lne posiłki ? śniadanie 360 kcal, drugie śniadanie 260 kcal, obiad 560 kcal, podwieczorek 260 kcal i kolacja 360 kcal. Możliwość dowolnego komponowania dziennego jadłospisu z podanych przepis�w na poszczeg�lne posiłki. Proste pyszne posiłki, kt�re zadziwią Cię swoim smakiem i r�żnorodnością. Twoje kubki smakowe oszaleją!Opr�cz tego w książce znajdziesz wiele cennych porad, potężną dawkę motywacji oraz jedzeniowy ?must have?, czyli zestaw produkt�w, kt�re zawsze powinny znajdować się w kuchni.Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!
Achat du livre
Dieta na luzie, Anka Dziedzic
- Langue
- Année de publication
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .