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Ayurveda steht hoch im Kurs, doch einen ayurvedischen Lebensstil tagtäglich umzusetzen und beizubehalten, ist für viele eine Herausforderung. Mit dem praktischen Wochenplaner lässt sich ein Leben im Einklang mit den ayurvedischen Grundsätzen problemlos gestalten. Umfassende Infos zur Philosophie liefern das nötige Grundgerüst, um das Jahr typ- und jahreszeitengerecht zu planen. Rezepte, Übungen und Rituale helfen dabei, den Alltag optimal auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen, Stress zu reduzieren und Körper und Geist in Balance zu bringen. Die ansprechend gestalteten Wochenübersichten geben Raum für eigene Gedanken, Ziele und Termine.
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Durchs Jahr mit Ayurveda: Planer 2021, Alina Hübecker
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