En savoir plus sur le livre
CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, mimo braku głodu? Masz trudności z zajadaniem smutków, stresu czy frustracji? Jeśli tak, to możesz mieć tendencję do „zajadania” emocji. Co by było, gdybyś odważył się skonfrontować z nimi, zamiast zagłuszać je przekąskami? Maggan Hägglund pomoże ci zrozumieć, skąd bierze się głód emocjonalny, i nauczy, jak jeść, aby odżywić ciało, a nie uspokoić umysł. Książka ta oferuje klucz do zrozumienia skomplikowanej relacji między jedzeniem a emocjami oraz podpowiada, jak radzić sobie z emocjonalnym głodem. Dowiesz się, jak poprawić samopoczucie w sposób inny niż poprzez niezdrowe przekąski, które często wybieramy w złym humorze. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem, a także proponuje alternatywne zajęcia, które pomogą ci uniknąć niepotrzebnego podjadania. Hägglund przekonuje, że możesz w pełni wykorzystać swoje możliwości bez pocieszania się jedzeniem. Autorka, szwedzka dziennikarka i pisarka, ma na koncie trzy poradniki dla kobiet, które cieszą się dużą popularnością w Skandynawii.
Achat du livre
Zajadanie emocji, Margaretha Hägglund
- Langue
- Année de publication
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Personne n'a encore évalué .
- Titre
- Zajadanie emocji
- Langue
- Polonais
- Auteurs
- Margaretha Hägglund
- Éditeur
- MT Biznes
- Publié
- 2023
- Format
- souple
- ISBN10
- 8382314015
- ISBN13
- 9788382314014
- Séries
- Description
- CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, mimo braku głodu? Masz trudności z zajadaniem smutków, stresu czy frustracji? Jeśli tak, to możesz mieć tendencję do „zajadania” emocji. Co by było, gdybyś odważył się skonfrontować z nimi, zamiast zagłuszać je przekąskami? Maggan Hägglund pomoże ci zrozumieć, skąd bierze się głód emocjonalny, i nauczy, jak jeść, aby odżywić ciało, a nie uspokoić umysł. Książka ta oferuje klucz do zrozumienia skomplikowanej relacji między jedzeniem a emocjami oraz podpowiada, jak radzić sobie z emocjonalnym głodem. Dowiesz się, jak poprawić samopoczucie w sposób inny niż poprzez niezdrowe przekąski, które często wybieramy w złym humorze. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem, a także proponuje alternatywne zajęcia, które pomogą ci uniknąć niepotrzebnego podjadania. Hägglund przekonuje, że możesz w pełni wykorzystać swoje możliwości bez pocieszania się jedzeniem. Autorka, szwedzka dziennikarka i pisarka, ma na koncie trzy poradniki dla kobiet, które cieszą się dużą popularnością w Skandynawii.