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Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.
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Advanced Marathoning: Second Edition, Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Langue
- Année de publication
- 2008
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- (souple)
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- Langue
- Anglais
- Auteurs
- Pete Pfitzinger, Scott Douglas, Ryan Hall
- Éditeur
- Human Kinetics
- Publié
- 2008
- Format
- souple
- Pages
- 264
- ISBN10
- 0736074600
- ISBN13
- 9780736074605
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Sport, Médecine, Manuels et guides, Science, Santé, Sport & Activités de plein air, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 4,3 sur 5
- Description
- Presents a comprehensive and an efficient approach to marathoning. This book shows how to complement your running workouts with strength, core, flexibility, and form training; implement nutrition and hydration strategies and recovery techniques; and taper properly to reach peak performance.