Praxistipp Laufen

Erfahrungen eines Laufanfängers 50plus

Auteurs

• Volker Lauterbach

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• Psychologie

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Dieses Buch bietet Laufanfängern eine unterhaltsame Starthilfe. In humorvollen Formulierungen vermittelt der Autor, basierend auf seinen eigenen Erfahrungen, wertvolle Tipps für einen gelungenen Einstieg in die Laufwelt. Er verzichtet auf komplexe wissenschaftliche Studien und konzentriert sich stattdessen auf persönliche Beobachtungen sowie grundlegende Informationen zu Ernährung und Stoffwechsel. Es ist eine kurzweilige Lektüre, die hilfreiche und amüsante Einblicke für Neulinge bietet. Laufen hat sich in den letzten Jahren zu einem Volkssport entwickelt. Früher waren Läufer oft nur Jogger, die selten in der Natur anzutreffen waren. Heute sind Läufer aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Der Begriff „Läufer“ wird hier geschlechtsneutral verwendet, um sowohl Frauen als auch Männer einzuschließen. Laufveranstaltungen sprießen förmlich aus dem Boden, und die Teilnehmerzahlen steigen kontinuierlich. Auch der Autor hat sich vor über zwei Jahren dem Laufvirus hingegeben und erlebt, wie sich das Gefühl von „Müssen“ in „Wollen“ verwandelt hat. Doch er hat schnell erkannt, dass es beim Laufen mehr zu beachten gibt, als einfach loszurennen.

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• Année de publication: 2018