Mach‘s dir leicht, sonst macht’s dir keiner

Resilienz tanken mit dem Mariposa-Prinzip

Auteurs

• Heidi Wahl

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• Psychologie

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Persönliche Krisen können das Leben stark beeinträchtigen, sei es durch Trennung, Jobverlust, Unfall oder Krankheit. Diese Herausforderungen führen oft zu einem Verlust von Leichtigkeit, Zuversicht und Optimismus. Heidi Wahl bietet in diesem Buch leicht erlernbare und effektive „Rettungsanker“ an, die helfen, aus schwierigen Phasen herauszukommen. Die Kapitel verbinden Verhalten, Entwicklung, Motivation und Neurobiologie. Leser lernen die flexiblen Überlebensstrategien der Schmetterlinge kennen und erfahren, wie sie diese auf ihr eigenes Leben anwenden können. Das MARIPOSA-Prinzip, eine innovative Methode des Selbstcoachings, bietet verschiedene leicht verständliche und sofort anwendbare Trainingstools. Diese Werkzeuge ermöglichen es, sich entlang von acht Bausteinen zu entfalten und zu entwickeln. Ziel ist ein selbstbestimmtes Leben mit weniger Stress und Druck, dafür mehr Freude und Leichtigkeit. Inspirierende Impulse stammen von Menschen, die Konventionen hinter sich gelassen haben und Krisen als Chancen sehen. Mit einfühlsamen Übungen, angeleiteten Mini-Experimenten und alltagstauglichen Leitsätzen wird der Leser unterstützt, seinen eigenen Weg zu finden und zu gehen.

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• Année de publication: 2018