Kraftvoll ins Wasser

Krafttraining für mehr Erfolg beim Schwimmen

Auteurs

• Britta Steffen

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• Sport

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Britta Steffen, Olympiasiegerin im Schwimmen, beschreibt in diesem Werk ihr persönliches Krafttraining während ihrer Karriere. Sportwissenschaftler aus verschiedenen deutschen Instituten beleuchten Aspekte des Krafttrainings im Schwimmen, einschließlich Grundlagen, Leistungsaufbau und spezifische Anforderungen für Kinder und Jugendliche. Erfolge im Schwimmsport resultieren nicht nur aus intensivem Training im Wasser, sondern auch aus gezieltem Krafttraining. Anstatt einer Übungssammlung bietet das Buch eine anschauliche Zusammenstellung der Grundlagen für spezifisches Krafttraining im Schwimmen. Es vermittelt wichtige Informationen zur leistungsorientierten Entwicklung der Kraftfähigkeiten und zeigt, wie eine langanhaltende Belastbarkeit im Krafttraining präventiv gefördert werden kann. Zudem wird betont, dass durch optimales Training die Gesundheit jedes Athleten gesichert werden kann. Das Buch richtet sich an Akteure im Sportschwimmen, insbesondere im Nachwuchsleistungsschwimmen, sowie an Personen, die Schwimmtraining im Athletik- oder Landtraining begleiten. Auch Freizeit- und zielorientierte Schwimmer sowie Sportler aus anderen Disziplinen finden wertvolle Informationen in dieser Lektüre.

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• Année de publication: 2017