Entspannter Schlaf für Mama & Baby

Auteurs

• Lydia Schweizer

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• Loisirs et maison

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In den ersten Lebensmonaten eines Babys wird das Thema „Babyschlaf“ häufig zum zentralen Familienthema. Der Weg zu einem stabilen Schlaf-Rhythmus ist entscheidend, da Babys unterschiedlich viel Nachtruhe benötigen und ihren Rhythmus erst finden müssen. Sie lernen, sich selbst zu beruhigen, was Zeit und Geduld erfordert. Eltern benötigen manchmal Unterstützung, um diesen Prozess zu begleiten. Eine gute Grundlage für gesunden Babyschlaf umfasst Geborgenheit und Verlässlichkeit. Eine Alltagsroutine hilft dem Baby, einen Rhythmus zu entwickeln, während Übermüdung das Einschlafen erschweren kann. Häufiges Schreien ist oft ein Zeichen von Schlafmangel, und tagsüber erworbene Selbstständigkeit kann das nächtliche Durchschlafen fördern. Die Schlafumgebung spielt eine wichtige Rolle: Babys sollten sicher auf dem Rücken schlafen, in einer geeigneten Wiege oder einem Kinderbett mit guter Ausstattung. Es ist wichtig, das Baby nicht zu dick anzuziehen, um einen angenehmen Schlaf zu gewährleisten. Qualität und Sicherheit des Schlafplatzes sind entscheidend, und das Babybett sollte im rauchfreien Elternschlafraum stehen. Bei Schlafproblemen ist nicht jede Schwierigkeit sofort als Störung zu werten; oft treten sie nicht isoliert auf. Fachliche Unterstützung kann helfen, ernsthafte Schlafschwierigkeiten zu bewältigen.

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• Année de publication: 2017