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„Die Steroid Alternative“ bietet präzise Informationen über leistungssteigernde Substanzen im Kraftsport, einschließlich Dosierung, Einnahme und zu erwartender Wirkung. Es werden 65 Substanzen wissenschaftlich bewertet, darunter hormonbeeinflussende Mittel wie Tribulus terrestris und Bockshornklee, Proteine und Aminosäuren wie Lactalbumin, sowie Stimulantien wie Citrus Aurantium und Yohimbe. Athleten können durch diese Substanzen ihre Leistung steigern: mehr Kraft, mehr Muskeln, weniger Körperfett und verbesserte Ausdauer. Viele Sportler setzen auf diese Mittel, um härter zu trainieren und bessere Wettkampfleistungen zu erzielen – ohne anabole Steroide. Auch ohne Anabolika wie ProHormone oder Wachstumshormon gibt es zahlreiche Alternativen, die nachweislich die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Das Buch unterscheidet zwischen Substanzen, die das Training intensivieren, die Muskelkraft und -masse erhöhen, die Erholung fördern sowie die kognitive Leistung steigern. Einige dieser Mittel stehen auf der Dopingliste, werden jedoch teilweise im Training eingesetzt. Die meisten sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich oder können mit einem Privatrezept in Apotheken bezogen werden. Aktuelle Studien bewerten bewährte Mittel neu und stellen vielversprechende Substanzen vor, sodass Athleten ein breites Spektrum an wirksamen Alternativen zur Verfügung steht.
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Die Steroid Alternative, Klaus Arndt
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- 2016
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