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Prüfungsangst und Lampenfieber sind weit verbreitete Herausforderungen, die viele Menschen betreffen. In Schule und Studium beeinflussen Prüfungsergebnisse die berufliche Laufbahn, was Nervosität verständlich macht. Im Berufsleben ist Selbstsicherheit unerlässlich, insbesondere in Situationen, die für die Karriere entscheidend sind. Dieses Buch bietet effektive Selbstcoaching-Methoden, um in Prüfungs- und Auftrittssituationen souverän zu agieren. Es beleuchtet die psychischen Ursachen von Nervosität und Blackouts und präsentiert wirksame Techniken zur Symptombewältigung. Lernen Sie, Entspannungstechniken, NLP und Klopftechniken richtig anzuwenden und erwerben Sie Fähigkeiten in Stimm- und Sprechtraining, Körpersprache und Rhetorik. Die Vorbereitung spielt eine zentrale Rolle: Erfahren Sie, wie Ernährung, Schlaf und körpereigene „Drogen“ Ihre Leistung beeinflussen können. Mit einem breiten Spektrum an umsetzbaren Methoden und psychologischem Wissen richtet sich das Buch an eine Vielzahl von Lesern – vom Schüler bis zum Geschäftsführer, vom Studenten bis zum Schauspieler. Unabhängig von der Situation können Sie lernen, einen kühlen Kopf zu bewahren und souverän aufzutreten!
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Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust, Cersten Jacob
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- 2014
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