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Eine ausgewogene, vernünftige Ernährung mit wenigen Verboten, aber einigen Einschränkungen ist nach meiner Erfahrung die primäre Voraussetzung, um gesund zu werden bzw. zu bleiben. Wer bemüht ist, seine Schadstoffaufnahme beträchtlich zu verringern, ja Schadstoffe regelmäßig aus seinem Körper auszuleiten, um viele mögliche Erkrankungen, darunter lebensbedrohliche, zu vermeiden, hat bereits viel Positives erreicht. Des Weiteren sollte regelmäßige körperliche wie auch geistige Betätigung in den Alltag integriert werden. Relevant ist, dass solche Bewegungsarten möglichst an der frischen Luft und ohne erhöhte Verletzungsgefahr betrieben werden. Zahlreiche Ratschläge und Empfehlungen, die in meinem Buch erläutert sind, sollen Ihnen bei der Gestaltung eines positiven, gesunden und sportlichen Alltags als wesentlicher Leitfaden dienen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Ihr Klaus Dieter Trautmann
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Symphonie des Lebens, Klaus Dieter Trautmann
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- 2014
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