Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation

Hilfe für Körper, Geist und Seele

Auteurs

• Mary NurrieStearns

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• Santé & Médecine

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Im 21. Jahrhundert sind viele Menschen von emotionalen Traumata betroffen, die oft auch körperliche Schmerzen verursachen. Doch es gibt Wege, diese Traumata zu heilen und ein erfülltes Leben zurückzugewinnen. Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen bieten vielversprechende Methoden zur Linderung von Leiden. Der yogabasierten Ansatz im Buch kombiniert Achtsamkeit, Atemübungen, sanfte Yoga-Übungen und Mantras, um sowohl emotionale als auch physische Schmerzen zu mindern. Diese bewährten Techniken, inspiriert von den Lehren großer Yoga-Meister und den Yoga-Sutras, unterstützen traumatisierte Menschen dabei, Furcht und Trauer zu überwinden, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und Lebensfreude zurückzugewinnen. Die Autoren ermutigen dazu, Yoga eine echte Chance zu geben, da die beschriebenen Praktiken helfen können, die Nachwirkungen von Trauma aus dem Körper zu lösen und einen besseren Umgang mit Emotionen zu finden. Das Buch vermittelt eine der zentralen Lehren des Yoga: dass jeder Mensch und sein Leben ein Segen sind.

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• Année de publication: 2014
• Reliure: (souple)