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Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.
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- Titre
- Muskeln
- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Pat Manocchia
- Éditeur
- Südwest
- Publié
- 2014
- Pages
- 288
- ISBN10
- 3517089273
- ISBN13
- 9783517089270
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Science et Mathématiques, Motivation & Bien-être, Médecine, Sciences naturelles, Manuels et guides, Sport, Biologie, Sport & Activités de plein air, Santé, Santé & Bien-être, Fitness & Musculation, Fitness
- Évaluation
- 4,15 sur 5
- Description
- Die einzigen Übungen, die Ihr Körper wirklich braucht Muskeltraining ist der unangefochtene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt. Doch noch immer kursiert ein weitverbreiteter Mythos: Viel hilft viel. Dabei braucht – wer Muskeln auf- und Fett abbauen will – nicht unzählige verschiedene Trainingsansätze, sondern nur fünf effektive Grundübungen und deren Varianten. Und genau die finden Sie in diesem Ratgeber! Zahlreiche Fotos und 3D-Darstellungen verdeutlichen, welche Übung wie wirkt und welche Muskeln aktiv sind. So können Anfänger und Fortgeschrittene gezielt ihre Muskeln definieren und dabei Trainingsfehler vermeiden.