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Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Es zeigt auf, wie das Gehirn unsere Ängste auslöst und wie wir mithilfe von 10 Strategien Ängste, Phobien, Panikattacken und Stress überwinden können. Die Autorin, eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen in den USA und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.
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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik, Margaret Wehrenberg
- Langue
- Année de publication
- 2012
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- (souple)
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- Langue
- Allemand
- Auteurs
- Margaret Wehrenberg
- Éditeur
- Beltz
- Publié
- 2012
- Format
- souple
- Pages
- 291
- ISBN10
- 3407859414
- ISBN13
- 9783407859419
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Manuels et guides, Développement personnel, Santé
- Titre original
- The 10 best-ever anxiety management techniques
- Évaluation
- 5 sur 5
- Description
- Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Es zeigt auf, wie das Gehirn unsere Ängste auslöst und wie wir mithilfe von 10 Strategien Ängste, Phobien, Panikattacken und Stress überwinden können. Die Autorin, eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen in den USA und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.