Paramètres
En savoir plus sur le livre
Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.
Nous avons un total de du titre Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem (2018).
Achat du livre
Tuk není nepřítel : a jak je to s tím pohybem, Jitka Egressy
- Langue
- Année de publication
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Bon
- Prix
- 4,39 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Jitka Egressy
- Éditeur
- CPress
- Publié
- 2018
- Format
- souple
- ISBN10
- 802641800x
- ISBN13
- 9788026418009
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Livres de cuisine, Arts culinaires & Gastronomie, Sport, Sport & Activités de plein air, Santé, Santé & Bien-être, Alimentation & Régimes, Style de vie
- Évaluation
- 3,8 sur 5
- Description
- Kniha přináší nové poznatky, které mohou zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, informace v této publikaci vás zaujmou a překvapí. Autorka sleduje celosvětové vědecké výzkumy o výživě a pohybu a vytváří přehlednou a čtivou příručku, od které se těžko odtrhnete. Zjistíte například, že zvýšená hladina cholesterolu není příčinou srdečních onemocnění, ale spíše signálem rizika. Snížení hladiny inzulínu a glukózy v krvi vás ochrání před mrtvicí a infarktem, zatímco fruktóza zatěžuje játra a přispívá k ukládání tuků. Více jídel denně může udržovat nezdravě zvýšenou hladinu inzulínu, a konzumace obilovin může vyvolávat závislost. Slunečnicový olej, dosud doporučovaný, není tak zdravý, zatímco máslo a sádlo byly omilostněny. Dlouhotrvající nízkointenzivní sportovní zátěž může způsobovat kardiovaskulární onemocnění, a protahování před sportem zvyšuje riziko zranění. Autorka Jitka Egressy, nadšenkyně do zdravého životního stylu a pohybu, se problematice zdravého stravování věnuje více než 14 let jako osobní a skupinová trenérka. Publikace nabízí jednoduchá a praktická doporučení, která jsou snadno realizovatelná, což ji činí ideální pro začátečníky a příznivce zdravé výživy a kondičního sportu.