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Der Alltag stellt uns vor ständige Herausforderungen in Beruf, Partnerschaft und Familie, was viele Menschen zur Resignation treibt. Oft scheint es keinen Ausweg aus dem Kreislauf nervenaufreibender Auseinandersetzungen zu geben, was zu Sinnlosigkeit, Verzweiflung, Depression, Krankheit und Sucht führen kann. In zahlreichen Kapiteln wird aufgezeigt, dass körperliche, geistige und seelische Gesundheit von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter mit einfachen Maßnahmen gefördert werden kann. Themen wie Grenzen setzen, Reflexion im Alltag, Gedankenkontrolle und eine kritische Haltung zu den eigenen Verhaltensmustern sind zentral für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Die Autorin, eine erfahrene Kindergartenpädagogin und Mutter von vier Kindern, bietet zahlreiche Tipps, um alte Gewohnheiten durch neue Verhaltensweisen zu ersetzen. Es werden Wege aufgezeigt, wie man Lebensfreude, Gesundheit und Vitalität zurückgewinnen kann. Der Umgang mit kranken Familienmitgliedern kann stressig sein; hier erhältst du Anregungen, wie du gelassener bleiben und die Naturheilkunde erfolgreich nutzen kannst. Dieses Buch ermutigt dazu, dem Prozess des Lebens und seinen verschiedenen Phasen wieder mehr Vertrauen zu schenken. Praktische Tagesmotivationen helfen, den Geist zu beruhigen und die positive Seite deines Wesens zu stärken, um mit Ruhe und Gelassenheit im Hier und Jetzt zu leben.
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Liebe und Zitronentee, Ulrike Heimgartner
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