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Eine Sucht wie das Zigarettenrauchen kann man nicht durch einen körperlichen Entzug überwinden, sondern der Schlüssel zum Erfolg ist der Sieg über die psychische Abhängigkeit. Diesen erreicht man allerdings, nicht durch eine wochenlange Kastenei, bei der Strapazen und Entbehrungen in Kauf zu nehmen sind, sondern durch einen Kampf gegen das eigene Gehirn. Dieser macht Spaß und ist mit etwas List und Tücke sehr leicht zu gewinnen. Lediglich Mut ist aufzubringen, denn der Weg in die Abstinenz führt über die Erkenntnis, daß die eigenen Gedanken nicht zum Erfolg beitragen, sondern das eigentliche Problem sind.
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Wie man sich das Rauchen abgewöhnt, Ulrich Schweikart
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- 2004
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