Feel well woman

Auteurs

• Christiane Jaschiniok

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• Sport

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Damit Sie sich rundherum wohlfühlen können, nutzen auch Sie jetzt das neu entwickelte Programm „Feel well Woman“ für die Frau ab 30. Hier entsteht ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis durch die Kombination von Wellness und Fitness. Das Programm beginnt mit einem „Opening“ als Eröffnungsritual. Fließend verknüpfte Qi- Gongformen in einfachster Form erleichtern den Start des Gesamtprogramms. Es folgt ein „Dance- Exercise“, durch das Sie ihre Ausdauer verbessern können. Lassen Sie ihren tänzerischen Bedürfnissen freien Lauf oder folgen Sie den vorgeschlagenen Schritten, die als Bewegungsfolge verknüpft werden können. Und ihre „Lieblingsmusik“ tut das übrige dazu. Dann folgt der „Sonnengruß“ aus dem Yoga - ein Klassiker, der ihre Muskulatur, ihre Beweglichkeit sowie ihre Körperhaltung verbessert und für jeden erlernbar ist. Den Abschluss des Programms bildet eine „Wohlfühlsequenz“ - mit einfachen Massageformen bzw. Körperwahrnehmungsübungen verwöhnen Sie sich. Der Wohlfühleffekt wird durch die Einbeziehung von empfehlenswerten Pflegeprodukten verstärkt und verwöhnt ihre Sinne.

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• Année de publication: 2005
• Reliure: (souple)